PFC計算ツール

入力した値は、このページの中だけで計算されます。送信も保存もされません。結果は目安で、食事の評価や推奨ではありません。

計算のしかた

• エネルギーは、一般に用いられる換算（たんぱく質 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g、炭水化物 4 kcal/g）で計算します。
• 比率は、各栄養素のエネルギーを合計で割った割合を、小数第 2 位で四捨五入して示します。3 つを足しても 100.0% にならないことがあります。
• 食品の栄養成分表示のエネルギーは、食品ごとの係数などで計算されるため、ここでの計算と一致しないことがあります。

くわしくは、記事「PFCバランスの計算のしかた（例つき）」をご覧ください。