栄養表示の換算ツール

入力した値は、このページの中だけで計算されます。送信も保存もされません。結果は入力値から計算した値（目安）で、食事の評価や推奨ではありません。

包装の栄養成分表示（「100g あたり」「1 袋あたり」など）や、食品成分表の値（可食部 100g あたり）から、実際に食べた量の値を計算します。

計算のしかた

• 食べた分の値 ＝ 表示の値 ×（食べた量 ÷ 表示の基準量）で計算します。「1個・1袋・1食分あたり」のときは、表示の値 × 個数・食数です。
• エネルギーは整数、たんぱく質・脂質・炭水化物は小数第 1 位まで（四捨五入）で示します。
• 栄養成分表示の値には、一定の幅があります。
• 成分表の値は標準的な値で、実際の食品とは異なることがあります。

表示や成分表の読み方は、記事「栄養成分表示の読み方入門」と「食品成分表の使い方入門」で説明しています。